อาหารบูด ตัวการร้ายที่ทำให้ปวดท้อง ห้ามกินเด็ดขาด

หน้าร้อนบ้านเราแม้ว่าจะมีเทศกาลและวันหยุดยาวหลายวันอย่าง สงกรานต์ มีอาหารการกินอร่อยๆออกมาเพียบไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน และ ผลไม้ แต่อย่างหนึ่งที่มาพร้อมกับหน้าร้อนด้วยก็คือเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บโดยเฉพาะอาการปวดท้อง ท้องเสีย ที่มาระบาดในหน้าร้อนนี้เหมือนกัน หน้าร้อนอาหารบูดง่าย สาเหตุแรกที่ทำให้โรคปวดท้อง ท้องร่วง ท้องเสีย มาเยือนพวกเราบ่อยในช่วงหน้าร้อน คงต้องมองไปที่อาหารที่เรารับประทานเข้าไปเป็นอย่างแรก ช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ต้องบอกเลยว่าอาหารที่รับรับประทานนั้นจะบูดง่ายกว่าเดิมมาก เดิมทีอาหารที่เราเก็บไว้ในตู้กับข้าวในกรณีที่กินไม่หมดอาจจะไม่เสีย แต่เดี๋ยวนี้ไม่แล้วความร้อนทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตได้เร็วทำให้อาหารบูดง่ายด้วย ดังนั้นหากกินไม่หมดควรเก็บใส่กล่องให้มิดชิดแล้วใส่ตู้เย็นจะดีกว่า ความมักง่ายของพ่อค้าแม่ค้า อีกอย่างหนึ่งที่เราอาจจะไม่รู้ว่าเป็นสาเหตุ

"อาหารบูด ตัวการร้ายที่ทำให้ปวดท้อง ห้ามกินเด็ดขาด"

5 โรคที่ต้องระวังหลังสงกรานต์

เดือนเมษายน เชื่อว่าเทศกาลสงกรานต์คงเป็นวันที่เพื่อนเกือบทุกคนปักหมุดไว้แล้วว่าจะไปปาร์ตี้ ไปเที่ยว หรือไปเยี่ยมญาติผู้ใหญ่ต่างจังหวัด แน่นอนว่าความสนุกสนานจากการเล่นน้ำ การได้พบปะสังสรรค์กับเพื่อน พี่น้อง หรือว่าญาติน่าจะเป็นเรื่องดี แต่เรื่องหนึ่งที่ต้องระวังจากการเล่นสงกรานต์ก็มีเหมือนกัน กลับมาแล้วอย่าลืมสำรวจตัวเองในเรื่องต่อไปนี้ ไข้หวัด ความเจ็บป่วยเรื่องแรกที่ใกล้ตัวมากๆก็คือเรื่องของไข้หวัด ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้สูงมากเนื่องจากว่าเราไปเล่นน้ำสงกรานต์กันกลางแจ้ง แถมแดดร้อนอีกต่างหาก โดนสาดน้ำเข้าไปถ้าเป็นน้ำอุณหภูมิธรรมดาก็ไม่เท่าไร แต่บางแห่งเล่นสาดน้ำเย็นใส่กันเลยประมาณว่าจะได้อยู่เย็นเป็นสุข ผลที่ตามมาก็คือพอเราได้รับน้ำเย็นตอนอากาศร้อน ร่างกายก็เปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ทันก็ไข้หวัดกินกันไป แนะนำว่าถ้าไม่ไหวควรทานยาแล้วพักผ่อนให้เพียงพอ ฮ่องกงฟุต โรคต่อไปที่เราเองห้ามประมาท ได้แก่โรคที่อยู่เบื้องล่างอย่าง ฮ่องกงฟุต

"5 โรคที่ต้องระวังหลังสงกรานต์"

การออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีต่อวันใครๆ ก็ทำได้

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทุกๆ คนควรต้องกระทำให้ได้เป็นประจำ การออกกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งในการรักษาสุขภาพเพื่อไม่ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ขึ้นกับตัวคุณเอง การดูแลรักษาสุขภาพที่ดีนอกจากเรื่องของการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ การพยายามทำจิตใจให้ผ่อนคลายไม่รู้สึกเครียดแล้ว เรื่องของการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลย อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายนี้เชื่อว่าหลายคนกลับมองว่ามันเป็นเรื่องที่ยาก ไม่มีเวลาบ้าง ทำให้เหนื่อยเกินไปบ้าง หากเกิดความคิดแบบนี้ขึ้นมันย่อมไม่ส่งผลดีต่อชีวิตอย่างแน่นอน ถึงกระนั้นสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายภายในระยะเวลาที่รวดเร็วไม่เกิน 5 นาทีต่อวันมันก็มีท่าออกกำลังกายดีๆ ที่สามารถนำเอาไปใช้ได้จริง ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้จริงๆ รับรองว่าคนที่ไม่นิยมการออกกำลังกายจะต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน วิธีการออกกำลังกายง่ายๆ แค่ 5 นาทีต่อวัน

"การออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีต่อวันใครๆ ก็ทำได้"