หน้าร้อนบ้านเราแม้ว่าจะมีเทศกาลและวันหยุดยาวหลายวันอย่าง สงกรานต์ มีอาหารการกินอร่อยๆออกมาเพียบไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน และ ผลไม้ แต่อย่างหนึ่งที่มาพร้อมกับหน้าร้อนด้วยก็คือเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บโดยเฉพาะอาการปวดท้อง ท้องเสีย ที่มาระบาดในหน้าร้อนนี้เหมือนกัน
หน้าร้อนอาหารบูดง่าย
สาเหตุแรกที่ทำให้โรคปวดท้อง ท้องร่วง ท้องเสีย มาเยือนพวกเราบ่อยในช่วงหน้าร้อน คงต้องมองไปที่อาหารที่เรารับประทานเข้าไปเป็นอย่างแรก ช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ต้องบอกเลยว่าอาหารที่รับรับประทานนั้นจะบูดง่ายกว่าเดิมมาก เดิมทีอาหารที่เราเก็บไว้ในตู้กับข้าวในกรณีที่กินไม่หมดอาจจะไม่เสีย แต่เดี๋ยวนี้ไม่แล้วความร้อนทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตได้เร็วทำให้อาหารบูดง่ายด้วย ดังนั้นหากกินไม่หมดควรเก็บใส่กล่องให้มิดชิดแล้วใส่ตู้เย็นจะดีกว่า
ความมักง่ายของพ่อค้าแม่ค้า
อีกอย่างหนึ่งที่เราอาจจะไม่รู้ว่าเป็นสาเหตุของท้องเสียได้เหมือนกัน ก็คือความมักง่ายของพ่อค้าแม่ค้าบางคนที่เอาวัตถุดิบที่ไม่สด สะอาดมาทำอาหารให้เรากิน จริงอยู่ว่าอาหารร้อนๆน่าจะไม่เป็นไร แต่เอาจริงวัตถุดิบที่ไปซื้อมาตอนใกล้หมดอายุแล้วเก็บไว้จนหมดอายุ มาทำให้เรากินนี่แหละกลายเป็นเรารับประทานของเน่าไปโดยไม่รู้ตัว ผลก็ตกอยู่ที่เราเอง
ปวดท้องแบบไหนถึงเรียกว่าท้องเสีย
ทีนี้มาดูอาการท้องเสียกันบ้างดีกว่าว่า เป็นอย่างไร อาการท้องเสีย หมายถึงการที่เราถ่ายอุจจาระบ่อยกว่าปกติ แล้วอุจจาระที่ถ่ายออกมานั้นเป็นของเหลว หรือ น้ำติดต่อกันตั้งแต่ 3 ครั้งขึ้นไป บางกรณีที่รุนแรงอาจจะมีมูกเลือดปนมาด้วย บางครั้งอาจจะมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย(ที่เข้าห้องน้ำบ่อย) รวมถึงมีไข้ตามมาด้วย
การดูแลตัวเองหากมีอาการท้องเสีย
อาการท้องเสียอาจจะเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรงเท่าไรนัก หากเกิดอาการอาจจะไม่ต้องถึงขั้นไปหาหมอที่โรงพยาบาล เพียงแค่เราดื่มน้ำสะอาดมากๆ ดื่มน้ำเกลือแร่ หรือดื่มน้ำผสมน้ำตาลเกลือแร่ ก็จะช่วยได้(เนื่องจากว่าเราเข้าห้องน้ำบ่อยต้องกินไม่งั้นอาจจะเพลียจนเป็นลมได้) ตามด้วยรับประทานยาสามัญหรือยาที่เภสัชกรแนะนำก็น่าจะช่วยให้อาการดีขึ้น แต่หากถ่ายเหลวไม่หยุดและมีมูกเลือดปน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อจัดยาเฉพาะทางให้
ไม่เพียงแค่ทานยา น้ำเกลือแร่เท่านั้น เรื่องของอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญหากมีอาการปวดท้อง ควรเลือกรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นสำคัญ รวมถึงอาหารควรเป็นพวกที่ย่อยง่าย อย่าง โจ๊ก, ข้าวต้ม, น้ำซุป เป็นต้น ส่วนอาหารหมักดอง เครื่องดื่มชา กาแฟ ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ของหวาน หรืออาหารพวกเนื้อที่ย่อยยากๆควรเลี่ยงก่อนให้อาการหายดีแล้วค่อยไปกินใหม่ก็ได้