โรคเก๊าเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายแรงมากในบ้านเรา ผู้สูงวัยหลายคนมักจะได้เจอโรคนี้กันเป็นส่วนใหญ่ โรคนี้เกิดจากอะไรสาเหตุยังไม่แน่ชัดมากนัก หนึ่งในสาเหตุสำคัญเป็นเรื่องของกรดยูริก หากมีกรดนี้ในเลือดมากเกินไปจะทำให้เลือดมีกรดยูริกสูงเกินไปจนทำให้เกิดโรคเก๊าได้ หากผู้ใหญ่ในบ้านเราเป็นโรคเก๊าการดูแลอาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญเพื่อป้องการไม่ให้โรคเก๊ารุนแรงขึ้น สิ่งต่อไปนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนเป็นโรคเก๊า
เป็นเก๊า อย่ากินไก่
เคยได้ยินคนสูงอายุพูดกันไหมว่า ไม่อยากกินไก่เดี๋ยวเป็นเก๊า อาจจะเป็นเหมือนคำพูดตามความเชื่อ แต่จริงๆ แล้วการกินไก่ก็มีผลต่อโรคเก๊าจริงๆ ต้องเข้าใจก่อนว่า ไก่ นั้นมีสารชื่อว่า สารพิวรีน อยู่ในระดับหนึ่ง สารนี้แหละมีผลต่อกรดยูริคในร่างกายด้วย ยิ่งใครเป็นโรคเก๊าอยู่ก่อน ไก่ จะยิ่งส่งผลให้อาการของโรคเก๊ากำเริบขึ้นมากกว่าเดิม ถามว่าต้องถึงกับงดเลยไม่ก็ไม่ขนาดนั้น ทานได้บ้างอยู่แนะนำว่าควรทานอกไก่จะดีสุด (ดีต่อการย่อยด้วย)
เครื่องในห่างให้ไกล ให้ไว
วัตถุดิบประเภทหนึ่ง คนเป็นเก๊าไม่ควรกินอย่างเด็ดขาดเลย นั่นคือ เครื่องในสัตว์ชนิดต่าง ไม่ว่าจะเป็นเครื่องในไก่ เครื่องในวัว เครื่องในหมู เรารู้ว่าของพวกนี้คนชอบกินมันก็อร่อยจริง ยิ่งได้กินร้อนไม่ว่าจะปิ้ง ย่าง หรือ ทอดนะ ฟินยาวเลย แต่รู้หรือไม่ว่า ของเหล่านี้แหละ สารพิวรีน สูงมาก ห่างให้ไกล ให้ไว ดีกว่า
อาหารทะเล บางอย่างต้องอดใจ
อาหารทะเล ซีฟู้ดสดมารวมกับน้ำจิ้มรสเด็ดเป็นอาหารในฝันของใครหลายคน แม้เราจะชอบอาหารทะเลเหมือนกัน แต่บอกเลยว่าอาหารทะเลบางอย่างนั้นอย่ากินจะดีกว่า ไม่ว่าจะเป็น ปลาไส้ต้น ปลาซาร์ดี กุ้ง หอยเชลล์ ไข่ปลา รายชื่อข้างต้นนี้บอกเลยว่า ไม่กินเป็นดีด้วยเหตุผลว่ามันมีสารพิวรีนสูงมากเช่นกัน
เครื่องดื่มแอลกฮอล์
เราคงรู้กันอยู่แล้วว่าไม่ว่าเราจะเป็นโรคอะไรก็ตาม ความผิดปกติอะไรก็ตาม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามมาก โรคเก๊าก็เช่นกัน แม้แอลกอฮอล์จะมีพิวรีนไม่เยอะ แต่การนำแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดการเผาผลาญจนเกิดกรดยูริคได้มากขึ้น หากไม่อยากให้กรดยูริคเพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ต้องลด งด บ้างนะ แนะนำกันไว้เพียงแค่ไหน ใครเป็นโรคเก๊าก็ควรจะห่างให้ไกลไว้เลย อยากให้รู้ไว้ว่า เก๊ารักตัวเองนะ ถึงมาเตือนเนี่ย